Belly Fat Drink: सर्दियों में तेजी से बढ़ने वाले बेली फैट को इन ड्रिंक्स के जरिए करें कंट्रोल
नई दिल्ली, NOI :- Belly Fat Drink: सर्दियों के दौरान ज्यादातर लोग वजन बढ़ने की समस्या जूझते हैं। अब इसमें मौसम का दोष दें या फिर घर पर बनने वाले स्वादिष्ट व्यंजनों को, जिसे देखकर मुंह में पानी आ जाता है। सर्दियों में हम इसलिए भी ज्यादा खा लेते हैं क्योंकि इससे हमें गर्म सर्दियों में गर्म रहने में मदद मिलती है।
लेकिन इसका शारीरिक नतीजा यह निकलता है कि कम फिजिकल एक्टिविटी होने के कारण हमारा वजन तेजी से बढ़ता है खासकर हमारे पेट पर टायर विकसित हो जाते हैं। लेकिन सर्दियों में भी वजन बढ़ने से निपटने के कई तरीके हैं। इन्हीं में से एक है 'डिटॉक्स ड्रिंक्स।'
दिन की शुरुआत डिटॉक्स वॉटर के साथ करने से फैट बर्न हो सकता है और मेटाबॉलिज्म तेज हो सकता है। चलिए नजर डालते हैं ऐसे ही कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स पर-
1. अदरक और पुदीने का पानी
हम सभी जानते हैं कि अदरक हमें विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, खासकर सर्दियों में। वजन घटाना उनमें से एक है। इसे पुदीने के साथ मिलाएं और आपको एक ताज़ा फैट-बर्नर ड्रिंक मिलेगा। एक गिलास पानी में अदरक का एक छोटा टुकड़ा डालें। कुछ पुदीने की पत्तियां डालकर कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। इस पानी को सुबह के समय पीने की कोशिश करें।
2. ग्रीन टी और नींबू
आप सभी हर दिन गर्म ग्रीन टी पीते हैं ताकि खाए गए खाने को पचाया जा सके और कुछ वजन भी घटाने की उम्मीद कर सकें। लेकिन अगर आप इसमें नींबू मिला देते हैं तो ये इसकी प्रक्रिया को तेज कर सकता है। नींबू शरीर में अतिरिक्त फैट को कम करने और ग्रीन टी के वजन घटाने के गुणों को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।
3. जीरे का पानी
जीरे पानी एक ऐसा पेय पदार्थ है जो आपके वजन को जल्दी कम करने के लिए चमत्कार कर सकता है। बस एक गिलास पानी में दो बड़े चम्मच जीरा डालकर रात भर के लिए छोड़ दें। अगले दिन सुबह उठकर पानी को छान लें और इसमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर खाली पेट पी लें। यह डिटॉक्स वॉटर एक्सट्रा कैलोरी के साथ टॉक्सिन्स को भी बाहर निकाल देगा।
4. मेथी के बीज का पानी
मेथी के बीज के पानी को वजन घटाने के लिए आदर्श डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में माना जाता है। यह ड्रिंक डायबिटीज में भी बहुत अच्छा है। इससे मेटाबॉलिज्म भी अच्छा होता है।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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